Síntomas de un traumatismo cerebral y del trastorno de estrés postraumático

Los síntomas de un traumatismo cerebral son diferentes en cada persona. No siempre dependen de la gravedad de la lesión. Eso es porque cada cerebro es diferente. Los síntomas comunes incluyen dolores de cabeza, mareos, cansancio, pérdida de memoria, pensamiento lento y cambios de humor.

Los sucesos traumáticos que pueden causar un trastorno de estrés postraumático son aquellos que provocan miedo y estrés. El traumatismo cerebral es solo un ejemplo. Otros podrían ser el abuso físico, una agresión sexual y accidentes graves. Los síntomas incluyen revivir el suceso en recuerdos o pesadillas, querer evitar situaciones o personas que desencadenan recuerdos del suceso, sentirse entumecido y sentirse ansioso y tembloroso.

Los traumatismos cerebrales y el trastorno de estrés postraumático pueden causar problemas parecidos. Entre ellos, se encuentran los siguientes:

• Sentirse deprimido

• Revivir el suceso traumático

• Sentirse ansioso

• Evitar situaciones que le recuerden el suceso traumático

• Tener problemas con el alcohol o el consumo de drogas ilegales

• Tener problemas en la casa o el trabajo

Cómo recuperarse de un traumatismo cerebral y del trastorno de estrés postraumático

Una de las maneras más importantes en las que puede ayudarse a sí mismo a superar tanto el trastorno de estrés postraumático como un traumatismo cerebral es aprendiendo lo más posible sobre estos problemas de salud y colaborando de manera muy cercana con su equipo médico. Si sabe qué esperar y qué es lo que puede hacer, su preocupación y estrés serán mucho menores.

La buena noticia es que la terapia para el trastorno de estrés postraumático puede ayudarlo también para el traumatismo cerebral. Dos tipos de terapias que funcionan bien son la terapia de procesamiento cognitivo y la terapia de exposición prolongada. En la terapia de procesamiento cognitivo, aprenderá cómo manejar sus pensamientos y sentimientos de manera más saludable. En la terapia de exposición prolongada, hablará sobre su experiencia hasta que el recuerdo deje de ser doloroso. La EMDR (desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares) es otra forma de terapia que puede ayudar.

Cómo lidiar con un traumatismo cerebral y el trastorno de estrés postraumático

Muchas de las cosas que puede hacer para ayudar a recuperarse de un traumatismo cerebral también lo ayudarán a recuperarse del trastorno de estrés postraumático. A continuación se mencionan algunos consejos de cuidado personal que puede seguir:

• Comparta sus sentimientos con sus amigos y seres queridos.

• Busque maneras de reducir el estrés, como la respiración profunda, escuchar música o hacer actividad física.

• Sea paciente consigo mismo y hágase tiempo para las actividades que disfruta.

• Permita que su familia participe de su recuperación. No intente hacerlo solo.

• Asegúrese de dormir la cantidad de horas necesarias. Intente acostarse y levantarse a la misma hora todos los días.

• No consuma bebidas alcohólicas, drogas ilegales ni tabaco.

La mayoría de las personas con traumatismo cerebral se recuperan con el tiempo. El cerebro de cada persona sana de manera diferente. Vaya a su ritmo. No se exija demasiado. Lo mismo es válido para el trastorno de estrés postraumático. Toma tiempo y es posible que vaya notando los cambios poco a poco.

Tomar malas decisiones es un peligro que corren aquellas personas que están luchando contra un traumatismo cerebral y un trastorno de estrés postraumático. No intente tratar sus síntomas con alcohol o drogas ilegales. Llame a su proveedor de atención médica si está teniendo problemas o si sus síntomas empeoran. Algunas personas se benefician de los medicamentos para controlar los síntomas de los traumatismos cerebrales y trastornos de estrés postraumático. Pero los efectos secundarios que afectan la memoria pueden limitar su utilidad.